http://catablogandosaberes.blogspot.nl/2010/10/alongue-se-sem-sair-do-computador-dicas.html
segunda-feira, 30 de setembro de 2013
domingo, 29 de setembro de 2013
Como guardar os alimentos na geladeira
Acesse o link e assistam o vídeo. São dicas importantes e fáceis para nos ajudar a organizar e aumentar a conservação dos alimentos na geladeira.
http://www.folhavitoria.com.br/entretenimento/blogs/espacogourmet/2012/10/18/como-guardar-os-alimentos-na-geladeira/
sábado, 28 de setembro de 2013
sexta-feira, 27 de setembro de 2013
Você sabe a diferença entre alimentos funcionais, nutracêuticos e fitoterápicos?
Esta matéria é um mix de várias outras e tem a intenção de fazer um breve esclarecimento e diferenciação entre alimentos funcionais, nutracêuticos e fitoterápicos.
Nutracêuticos são alimentos ou parte dos alimentos que apresentam benefícios à saúde, incluindo a prevenção e/ou tratamento de doenças. Podem abranger desde os nutrientes isolados, suplementos dietéticos até produtos projetados, produtos fitoterápicos e alimentos processados. Ou ainda: alimentos semelhantes em aparência ao alimento convencional, consumido como parte da dieta usual, capaz de produzir efeitos metabólicos ou fisiológicos demonstráveis, úteis na manutenção de uma boa saúde física e mental, podendo auxiliar na redução do risco de doenças crônicas não transmissíveis, além de suas funções nutricionais básicas”. Exemplos: produtos integrais, produtos lácteos (iogurte, queijo e ricota), chá verde, alho, cebola, etc.
Alimentos funcionais foram e continuam sendo desenvolvidos para permitir que os consumidores utilizem alimentos enriquecidos próximos de seus estados naturais, ao invés de se tomar suplementos dietéticos fabricados na forma líquida ou cápsula.
Um alimento funcional é um alimento que possui uma função adicional (muitas vezes relacionada com a promoção da saúde ou prevenção de doenças), adicionando novos ingredientes, ou mais, de ingredientes existentes.
Ex: fortificação do sal com iodo, do leite com vitamina D, produtos fermentados que contém culturas vivas chamadas de probióticos.
Fitoterápicos são medicamentos obtidos com emprego exclusivo de matérias-primas ativas vegetais. Não se considera medicamento fitoterápico aquele que inclui na sua composição substâncias ativas isoladas, sintéticas ou naturais, nem as associações dessas com extratos vegetais. Exemplos: babosa, camomila, alcachofra, funcho, guaco, etc.
Vale lembrar que os nutracêuticos e os alimentos funcionais podem ser de origem não vegetal, embora a sua maioria assim o sejam.
Vamos fazer escolhas melhores quando formos nos alimentar daqui a pouco….
Fontes:
NUTRACÊUTICOS, ALIMENTOS FUNCIONAIS E FITOTERÁPICOS: O USO DAS PLANTAS NA PROMOÇÃO, PREVENÇÃO E RESTAURAÇÃO DA SAÚDE. - UFPB-PRG XI Encontro de Iniciação à Docência (http://www.prac.ufpb.br/anais/xenex_xienid/xi_enid/monitoriapet/ANAIS/Area6/6CCSDCFMT02-P.pdf)
quinta-feira, 26 de setembro de 2013
Renda desigual das mulheres persiste como 'traço cultural' da sociedade - ganham 28% a menos que os homens
Leiam o texto abaixo e vejam os dados estatísticos bem interessantes nesta matéria publicada em agosto de 2013:
"....Estatísticas comprovam que mesmo quando as mulheres possuem mais tempo de estudos que os homens, ainda ganham menos. Segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), o rendimento médio das mulheres é de R$ 1.340 e o dos homens é de R$ 1.850. O boletim Mulher e Trabalho, divulgado em março pelo Dieese e pela Fundação Sistema Estadual de Análise de Dados (Seade), revelou que apesar das mulheres terem aumentado sua participação no mercado de trabalho em 2012 – 56,1% delas estavam empregadas no ano passado – seu salário equivalia a 77% dos homens, por hora.
"....Estatísticas comprovam que mesmo quando as mulheres possuem mais tempo de estudos que os homens, ainda ganham menos. Segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), o rendimento médio das mulheres é de R$ 1.340 e o dos homens é de R$ 1.850. O boletim Mulher e Trabalho, divulgado em março pelo Dieese e pela Fundação Sistema Estadual de Análise de Dados (Seade), revelou que apesar das mulheres terem aumentado sua participação no mercado de trabalho em 2012 – 56,1% delas estavam empregadas no ano passado – seu salário equivalia a 77% dos homens, por hora.
Para pesquisadores da área de gênero, a desigualdade salarial está ligada à cultura social que vê a mulher apenas como alguém que apenas contribui em parte com os recursos em casa, enquanto o homem ainda é considerado o principal provedor. "Mesmo quando as mulheres são vistas como pessoas de capacidade, são vistas como alguém que não necessita de tanto quanto os homens, porque ele é visto como provedor, do qual a família depende e a mulher é vista como complementadora", afirma a filosofa e pesquisadora Dulce Magalhães.
De acordo com ela, atualmente 40% das famílias dependem do salário da mulher e cerca de 20% delas têm a mulher como principal provedora. Ela afirma que os processos de seleção no mercado de trabalham passam, muitas vezes, por crivos preconceituosos. 'Entre duas pessoas com mesma qualificação, o homem terá preferência sobre a mulher, o mais jovem terá preferência sobre o mais velho, o mais magro vai ter preferência sobre o mais gordo. Estes processos de seleção da cultura acontecem de várias formas e a mulher perde muitas vezes, porque há preferência sistêmica pelo homem.'...."
Fonte: http://www.redebrasilatual.com.br/trabalho/2013/08/mulher-ainda-nao-e-vista-como-provedora-e-por-isso-ganha-menos-apontam-especialistas-240.html
quarta-feira, 25 de setembro de 2013
terça-feira, 24 de setembro de 2013
Consulta Médica na Holanda - Primeiras Impressões
Morar em outro país, por si só, já é uma grande mudança e você torce para nunca precisar ir ao médico, mas uma hora ou outra isso, certamente, irá acontecer. Este dia chegou...
O primeiro passo foi o agendamento pelo telefone...em inglês é lógico, porque em holandês nem sonhar. Mesmo sabendo me virar falando inglês, falar ao telefone sempre é muito mais complicado. Após algumas palavras e vários pedidos para que a secretária repetisse o que estava falando, a consulta foi agendada. Nos dias seguintes, fiquei pensando em várias possibilidades e como reagiria a situações inesperadas ou adversas.
Cheguei um pouco mais cedo e fiquei esperando o doutor me chamar. À princípio, contrariamente ao que eu havia imaginado, o médico não era tão sisudo assim, mas também não tão simpático quando comparado a receptividade brasileira. Aqui, todos pagam convênio de saúde e há um médico da família que faz a triagem e os encaminhamentos para outros especialistas, caso ele achasse necessário.
A consulta fluiu, também em inglês, após o médico me perguntar em que ele poderia me ajudar. Contei o meu problema, o doutor fez sua avaliação e me medicou, embora eu preferisse ir a um especialista.
Neste exato momento, pedi para fazer mais duas queixas, entretanto, fui desencorajada, na verdade, diria interrompida em minha quase tentativa.... O tempo de consulta era de apenas 10 minutos. Entretanto, ninguém havia me explicado ou eu não havia entendido direito como as coisas funcionavam. O doutor me sugeriu marcar duas consultas seguidas porque 1 consulta = 1 assunto....Aqui as coisas são assim: uma solicitação, uma queixa, uma sugestão correspondem deve-se fazer 1 telefonema ou escrever 1 email por vez.
Este é o ritmo das coisas, e você tem que aceitar e se adaptar....se quiser viver por aqui.
segunda-feira, 23 de setembro de 2013
Algumas sugestões de modelos de Vestido para Festa!!! Arraso!!!!
São belíssimos vestidos para todos os gostos: curtos, longo e para as mais fofinhas!!! Tem modelos para todos os gostos!! Aproveitem!!!
domingo, 22 de setembro de 2013
Qual é o seu tipo de corpo? Você sabe quais modelos de roupa que lhe favorecem?
Que mulher não gosta de disfarçar aquelas imperfeições do seu corpo que tanto lhe incomodam? Muitas de nós não querem fazer uma intervenção cirúrgica ou recorrer a dietas malucas para nos sentirmos bonitas e elegantes!! Então leiam a matéria abaixo e aproveitem as dicas.
http://mdemulher.abril.com.br/moda/reportagem/faca-e-use/descubra-seu-tipo-corpo-pecas-valorizam-sua-silhueta-749971.shtml
http://mdemulher.abril.com.br/moda/reportagem/faca-e-use/descubra-seu-tipo-corpo-pecas-valorizam-sua-silhueta-749971.shtml
sábado, 21 de setembro de 2013
Gafes, vexames & micos - em sociedade!!!
......"SOCIEDADE
33 - Quem é essa garota?
Não assuma que um afrodescendente brincando com uma criança branca é pago para isso.
33 - Quem é essa garota?
Não assuma que um afrodescendente brincando com uma criança branca é pago para isso.
34 - Não basta ter razão
A escritora Amy Vanderbilt escreveu: “Algumas das pessoas mais rudes que conheci tinham razão”. O exemplo clássico é quando alguém no teatro faz psiu para os outros. Ele está certo, mas incomoda mais do que os breves comentários que originaram a repreensão.
A escritora Amy Vanderbilt escreveu: “Algumas das pessoas mais rudes que conheci tinham razão”. O exemplo clássico é quando alguém no teatro faz psiu para os outros. Ele está certo, mas incomoda mais do que os breves comentários que originaram a repreensão.
35 - Contenha-se na loja
Se você vir uma moça com uma roupa que lembre uniforme, deitada no chão e arrumando o pé de um cabide na loja, não conclua que ela é a vendedora. Pergunte: “Você viu um vendedor por aí, por favor?”.
Se você vir uma moça com uma roupa que lembre uniforme, deitada no chão e arrumando o pé de um cabide na loja, não conclua que ela é a vendedora. Pergunte: “Você viu um vendedor por aí, por favor?”.
36 - Você primeiro
É um ato corriqueiro que faz diferença (para o bem): dê passagem às pessoas. Elas costumam sorrir de volta.
É um ato corriqueiro que faz diferença (para o bem): dê passagem às pessoas. Elas costumam sorrir de volta.
37 - Esquecer é humano
Ao ser abordado por alguém que parece conhecê-lo, mas de quem você não se lembra, seja franco. Fingir que se lembra causa mais constrangimento do que dizer, em tom bem-humorado, que sua memória está falhando ultimamente.
Ao ser abordado por alguém que parece conhecê-lo, mas de quem você não se lembra, seja franco. Fingir que se lembra causa mais constrangimento do que dizer, em tom bem-humorado, que sua memória está falhando ultimamente.
38 - Apresente-se
É um ato educado apresentar-se dizendo seu nome, e de onde você conhece a pessoa, quando for abordar um conhecido na rua. Isso livra-o da situação anterior.
É um ato educado apresentar-se dizendo seu nome, e de onde você conhece a pessoa, quando for abordar um conhecido na rua. Isso livra-o da situação anterior.
39 - Ninguém sabe tudo
Não finja que você sabe do que a outra pessoa está falando. Quando ouvir a pergunta “você sabe, não é?” diante de algo que desconhece, apenas diga: “Não sei. Você poderia me ajudar a entender?”. É provável que você conquiste a simpatia do interlocutor.
Não finja que você sabe do que a outra pessoa está falando. Quando ouvir a pergunta “você sabe, não é?” diante de algo que desconhece, apenas diga: “Não sei. Você poderia me ajudar a entender?”. É provável que você conquiste a simpatia do interlocutor.
40 - Grávida ou muito bem alimentada?
Não assuma que uma mulher está grávida até ser informado sobre isso. Mesmo que pareça que ela tem uma melancia na barriga. Pode mesmo ser uma melancia.
Não assuma que uma mulher está grávida até ser informado sobre isso. Mesmo que pareça que ela tem uma melancia na barriga. Pode mesmo ser uma melancia.
41 - Tudo o que você não é
Ao saber a profissão de alguém que você acaba de conhecer, não mencione o nome de algum especialista daquela área, mesmo que a área seja obscura. A pessoa que você mencionou pode ser a número 2 num setor em que seu interlocutor é o número 593 ou o 37.960. A menção pode desmerecer seu novo amigo.".....
Ao saber a profissão de alguém que você acaba de conhecer, não mencione o nome de algum especialista daquela área, mesmo que a área seja obscura. A pessoa que você mencionou pode ser a número 2 num setor em que seu interlocutor é o número 593 ou o 37.960. A menção pode desmerecer seu novo amigo.".....
Você tem um hobby?
As pessoas andam cada vezes mais estressadas, na correria, às vezes insatisfeitas com as escolhas que fizeram ou simplesmente precisam de um momento para se desconectarem da rotina. Eis que surgiram os hobbies e tornaram a vida da humanidade muito mais saborosas…
Li alguns artigos sobre este assunto que até dividem os hobbies em várias categorias: para adultos, jovens, crianças, em locais abertos, fechados, em grupo, esportivos e por aí vai.
Atualmente, em entrevistas de empregos, os recrutadores fazem perguntas sobre trabalhos voluntários e também sobre qual(is) o(s) hobby(ies) praticado(s) pelo candidato.
Quem pratica algum hobby cita que teve um ganho real quanto ao aumento do limiar da paciência, adquiriu mais disciplina e concentração na realização de demais tarefas do dia-a-dia, além do prazer é lógico!! Por todas estas razões, as pessoas devem buscar hobbies que de fato gostem para que a atividade realizada seja saudável.
Segue abaixo a lista dos hobbies mais comuns entre os adultos….E você está pronto para começar o seu?
1.Tricô, bordado, quilting
2.Jardinagem, paisagismo
3.Leitura
4.Aprendizagem de línguas estrangeiras
5.Costura
6.Blogging
7.Pintura em vidro, pintura a óleo
8.Confecção de peças decorativas de vidro, potes de cerâmica, murais, potes de barro, etc
9.Aprender a arte do bonsai
10.Aprendizagem Ikebana, a arte de arranjo de flores
11.Dança
12.Jogar baralho
13.Pesca, camping, trekking
14.Fotografia
15. Andar de bicicleta
sexta-feira, 20 de setembro de 2013
Troca de Esposas e o Casamento
Esta semana assisti a um episódio do "reality show" Troca de Esposas do canal Discovery Home & Health. Sempre que possível, costumo ver programas como estes e me surpreendo, me indigno ou solidarizo com alguns dos concorrentes.
O que mais me surpreende nestes episódios são os diversos tipos de comportamentos e relacionamentos dos casais e como se dá a interação deles com os filhos. O que é considerado um caos para alguns, é rotina para outros. Excessos em regras ou falta delas, superficialidade ou sensibilidade, ação ou passividade e outros infindáveis exemplos.
Pois bem, neste episódio, me senti muito tocada porque em uma das famílias, os pais valorizavam a aparência externa, competição e vitória, e que isso era reconhecido como sucesso. Principalmente, para o pai, as pessoas não eram gente de carne e osso, mas sim troféus. A esposa era "obrigada" a fazer o serviço doméstico usando bota de salto alto, maquiada, toda arrumada...achei o fim da picada...
Foi então que me lembrei de um ditado antigo que diz que "cada panela tem a sua tampa". E que não existe certo ou errado, mas formas de se viver diferente da nossa, do nosso "modus operandi".
Mesmo assim, acho uma experiência válida (mas eu não faria!) para revermos nossos valores, mudarmos o que for necessário e valorizarmos as qualidades dos (as) nossos (as) parceiros (as).
quinta-feira, 19 de setembro de 2013
Só de olhar já engorda?
Não esqueça de usar uma recipiente bem grande....para não derramar....(experiência própria!!!)
As máscaras do mundo corporativo
Este tema é muito interessante de ser discutido porque como todos sabemos as pessoas colaboram ativamente para o sucesso de uma empresa. Entretanto, ao mesmo tempo, estas mesma pessoas incentivam para que o ambiente corporativo seja extremamente superficial, pouco saudável psicologicamente e transformando a vida de algumas delas em um verdadeiro inferno.
Antes de terminarmos o curso universitário deveria haver na grade curricular a disciplina de teatro corporativo. Ao meu ver, o conteúdo seria a abordagem das mais comuns situações conflituosas ou não, e possíveis saídas diplomáticas. A segunda etapa envolveria como fazer o puxa-saquismo para vários níveis hierárquicos e gastar o tempo útil fazendo nada, apenas se auto-promovendo. A parte prática envolveria a encenação nuanças dos comportamentos estudados.
Quem já não presenciou fofocas no cafezinho, um colega de trabalho falando mal de outro, envenenando o ouvido do chefe, a busca do poder a qualquer custo, ou seja, agindo como cobras rasteiras desejando e se empenhando em ver a desgraça alheia, e até fazendo sabotagem? Outras que causam discórdia só para incendiar o circo todo? Infelizmente, é muito difícil encontrar amigos sinceros no mundo corporativo, principalmente se ele for seu concorrente direto a uma promoção.
É consenso geral que todos nós usamos diferentes máscaras ao longo de um mesmo dia. Todavia, para os sinceros de plantão, o mundo corporativo é um alçapão traiçoeiro…ou o indivíduo se queima e adquire vários inimigos ou se cala e deprime. É preciso ter muito jogo de cintura para conviver neste ambiente e indispensável ter um estômago à prova de ulcerações para conseguir o ápice do sucesso profissional.
Após tudo que foi citado, é triste constatar ao longo dos anos, que muitos colegas de trabalho estejam sequer, pensando em como melhorar o desempenho da empresa, através de exemplos positivos e colaborativos visando fazer a diferença e contribuir como grupo para o sucesso de todos.
Você conseguiria viver sem nenhuma tecnologia em sua vida?
Leia a reportagem abaixo.... para a grande maioria é inimaginável!!!
http://virgula.uol.com.br/inacreditavel/curiosidades/familia-vive-um-ano-como-se-estivesse-em-1986-para-tecnologia-nao-estragar-filhos
quarta-feira, 18 de setembro de 2013
Minhas mais novas bijus!!!
"A palavra joalharia é derivada da antiga palavra francesa jouel, que foi também anglicanizada por volta do século XIII. Procurando em tempos mais antigos encontramos também a palavra jocale que significa objeto de brincar"- (http://pt.wikipedia.org/wiki/Joalharia)
Falta de tempo - Verdade ou Fuga?
Quero ser breve, porque o tempo urge...as pessoas não tem tempo para ler, comer, sorrir, olhar para o filho, olhar para si mesmo e ver se a realidade em que vivem as fazem felizes.
Através dos tempos, valores e condutas são alterados para atender as imposições da sociedade vigente. Hoje, o tempo é o bem mais valioso e mais escasso em nosso mundo.
Não pretendo enfatizar o que é mais do que sabido por todos: estamos cada vez mais individualistas, presos aos nossos celulares e tabletes, trabalhando feito doidos, consumindo como alucinados... A desculpa no final é sempre a mesma : não tenho tempo para nada por isso não liguei no seu aniversário, não assisti a aquele filme que você me recomendou, não li o seu email e por aí vai. Se você chegou até aqui lendo este texto, eu já me sinto muito feliz porque você compartilhou comigo sua riqueza...kkk.
Estou tentando dizer que mesmo na correria diária, deveríamos disponibilizar uma parte do nosso tempo para estarmos, da forma que for possível, em contato com as pessoas que de fato amamos: nossos pais, nossos filhos, companheiros (as), amigos (as) porque este tempo que tanto buscamos, nunca retrocederá. Cabe a cada um de nós tentar domá-lo e estabelecer as prioridades. Ou será que você está fugindo de situações com as quais não consegue lidar? É muito importante roubar 5 minutinhos, talvez 2 para pensar sobre isso.
terça-feira, 17 de setembro de 2013
Jóias Egípcias - Museu do Louvre/Paris - Um show!!!
O Museu do Louvre é um passeio fantástico através da História da Humanidade!!!
Bem-vindo aos 40 - Comédia muito engraçada!! Vale a pena assistir!!!
Recomendo esta comédia muito engraçada e que ilustra de forma brilhante a crise dos 40 em todos os aspectos da vida: família, sexualidade, auto-estima, relacionamentos, etc. A sinopse abaixo está muito resumida, porém vale a pena!!! Risos garantidos!!
Sinopse
Um olhar na vida de Debbie (Leslie Mann) e Pete (Paul Rudd) anos após o ocorrido em Ligeiramente Grávidos. Ambos com 40 anos, eles resolvem dar um jeito na vida e fugir da rotina através de dietas, exercícios e um contato mais próximo com as filhas Sadie e Charlotte. A direção é de Judd Apatow.
Oiêêê, voltei!!
Olá a todos amigos e amigas!!! Estou muito feliz por voltar e cheia de novidades e postagens!! Aguardem!!
sexta-feira, 13 de setembro de 2013
Mensalão - Decisão de Recurso está nas mãos de Celso de Mello
É mais um lamentável episódio da corrupção no Brasil!!! Mais e mais manobras, recursos e blá blá blá...para que os culpados continuem soltos...Mensalão - Uma vergonha descarada!!! Esperamos que o sr. Celso de Mello coloque a mão na consciência e vote pela vontade do povo!!!
Cadeia neles e devolução do dinheiro!!!!
http://veja.abril.com.br/noticia/brasil/decisao-sobre-infringentes-depende-de-celso-de-mello
quinta-feira, 12 de setembro de 2013
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